Leuchtfeuer – Juni: Die Angst vor Entscheidungen

Liebe Leserin, lieber Leser, viele Menschen glauben, sie hätten Angst vor falschen Entscheidungen. Doch oft haben sie Angst vor den Gefühlen, die folgen könnten. Zweifel. Schuld. Unsicherheit. Monatsthema: Entscheidungen Entscheidungen sind selten eindeutig. Aber sie werden leichter, wenn du dir selbst vertraust. Mini-Übung: Die leise Stimme Stell dir vor, niemand würde dich bewerten. Niemand wäre enttäuscht. Niemand hätte Erwartungen. Was würdest du wählen? Aus meiner Praxis

1. Juni1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – Mai: Erlaubst du dir, lebendig zu sein?

Liebe Leserin, lieber Leser, der Mai ist voller Bewegung. Blüten, Licht, neue Energie. Und doch tragen viele diese Lebendigkeit nicht in sich – sondern nur im Außen. Lebendig sein bedeutet nicht, immer gut gelaunt zu sein. Es bedeutet, dich zu spüren. Monatsthema: Lebendigkeit Viele Menschen funktionieren. Aber sie fühlen sich nicht lebendig. Lebendigkeit entsteht dort, wo du nicht perfekt bist – sondern echt. Mini-Übung: Was lässt dich aufatmen? Beantworte spontan: • Wann f

1. Mai1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – April: Deine Grenzen sind kein Problem

Liebe Leserin, lieber Leser, der April bringt Bewegung. Pläne, Termine, Erwartungen. Und oft die leise Frage: „Warum bin ich so müde?“ Vielleicht, weil du zu oft Ja sagst – obwohl dein Inneres Nein meint. Monatsthema: Gesunde Grenzen Grenzen sind keine Mauern. Sie sind Türen. Sie zeigen, wo du beginnst – und wo du endest. Wo Verantwortung aufhört. Und Selbstfürsorge beginnt. Mini-Übung: Dein inneres Ampelsystem Denke an eine aktuelle Situation und frage dich: 🟢 Fühlt sich s

1. Apr.1 Min. Lesezeit