Leuchtfeuer – September: Wenn du nicht weißt, wie es weitergeht

Liebe Leserin, lieber Leser, der September bringt oft Übergänge. Neues beginnt. Altes endet. Und dazwischen liegt: Unsicherheit. Viele Menschen versuchen, sie zu vermeiden. Doch Unsicherheit ist kein Fehler – sie ist ein Zeichen von Bewegung. Monatsthema: Unsicherheit Sicherheit bedeutet nicht, alles zu wissen. Sicherheit bedeutet: Ich kann mit dem Nicht-Wissen sein. Mini-Übung: Ein sicherer Punkt Frage dich: • Was gibt mir Halt – auch wenn ich nichts weiß? • Wer oder was erd

1. Sept.1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – August: Nähe beginnt bei dir

Liebe Leserin, lieber Leser, viele Menschen wünschen sich Nähe – aber haben Angst, sich zu zeigen. Denn Nähe bedeutet: gesehen werden. Monatsthema: Verbindung Verbindung beginnt nicht bei anderen. Sie beginnt bei dir. Mini-Übung: Ehrliche Nähe Beantworte für dich: • Wo verstelle ich mich? • Wo bin ich echt? • Wo wünsche ich mir mehr Tiefe? Aus meiner Praxis Viele Menschen fühlen sich einsam – auch in Beziehungen. Nicht, weil sie allein sind. Sondern weil sie sich nicht zeigen

1. Aug.1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – Juli: Du darfst langsamer sein

Liebe Leserin, lieber Leser, die Welt ist laut. Schnell. Voll. Und viele Menschen glauben, sie müssten mithalten. Monatsthema: Ruhe Ruhe ist keine Schwäche. Sie ist ein Ort, an dem du dich wieder hören kannst. Mini-Übung: Mikro-Pausen Lege täglich 3 bewusste Pausen ein: • 1 Minute atmen • 1 Minute spüren • 1 Minute nichts tun Dein Nervensystem wird es dir danken. Aus meiner Praxis Viele Menschen sind nicht erschöpft, weil sie zu viel tun – sondern weil sie nie wirklich zur Ru

1. Juli1 Min. Lesezeit