Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre individuellen Ziele klar zu definieren, Ihr volles Potenzial zu entfalten und Ihre persönlichen Ressourcen neu zu entdecken.

 

Supervision und Beratung für Berufstätige und Organisationen

Ich biete Supervision für Einzelpersonen und Teams und Organisationen in verschiedenen Branchen, aus dem Sozialbereichs, der Wirtschaft und der Gastronomie.
 

Meine Leistungen in der Supervision umfassen unter anderem folgende Schwerpunkte:

 

Einzelsupervision

• Reflexion von Arbeitsweisen und Fallbesprechungen:
  Detaillierte Analyse spezifischer Fälle und Arbeitsweisen, Identifikation von Stärken und Verbesserungspotenzialen, sowie Entwicklung individueller Lösungsstrategien.
   

• Management beruflicher Herausforderungen:
  Unterstützung bei der Bewältigung von beruflichen Konflikten und schwierigen Situationen, Entwicklung von persönlichen Bewältigungsstrategien und Förderung der Resilienz und Stressbewältigungskompetenzen.
   

• Burnout-Prävention und Überlastung:
  Identifikation von Stressoren und Risikofaktoren, Entwicklung und Implementierung von Selbstfürsorge-Strategien, sowie Unterstützung beim Aufbau einer gesunden Work-Life-Balance.
   

• Zieldefinierung und Prozessbegleitung:
  Unterstützung bei der Formulierung und Umsetzung beruflicher Ziele, Begleitung und Reflexion des Fortschritts, sowie Anpassung von Zielen und Strategien bei Bedarf.
   

• Team Building und Teamdynamiken:
  Förderung individueller Beiträge zum Teamerfolg, Unterstützung bei der Entwicklung einer positiven Teamkultur, sowie Stärkung der individuellen Rollen und Verantwortlichkeiten im Team.

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Gruppensupervision

• Reflexion von Arbeitsweisen und Fallbesprechungen:
  Gemeinsame Analyse und Diskussion von Fällen und Arbeitsmethoden, Austausch von Erfahrungen und Best Practices, sowie Förderung einer offenen und konstruktiven Feedbackkultur.
   

• Stärkung von Teamdynamiken:
  Verbesserung der Kommunikation und Zusammenarbeit im Team, Identifikation und Bearbeitung von gruppendynamischen Prozessen, sowie Förderung von Vertrauen und gegenseitiger Unterstützung.
   

• Meisterung beruflicher Herausforderungen:
  Gemeinsame Erarbeitung von Lösungsansätzen für berufliche Probleme, Unterstützung bei der Bewältigung von Konflikten im Team, sowie Austausch von Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung.
   

• Burnout-Prävention und Überlastung:
  Sensibilisierung für die Anzeichen von Burnout und Überlastung, Entwicklung und Förderung gemeinsamer Präventionsstrategien, sowie Unterstützung beim Aufbau einer gesunden Teamkultur.
   

• Zieldefinierung und Prozessbegleitung:
  Unterstützung bei der gemeinsamen Definition von Teamzielen, Begleitung und Reflexion des Teamentwicklungsprozesses, sowie Anpassung von Zielen und Prozessen bei Bedarf.
   

• Team Building und Teamdynamiken:
  Stärkung des Zusammenhalts und der Zusammenarbeit im Team, Förderung von Teamaktivitäten und gemeinsamen Projekten, sowie Verbesserung der Teamkommunikation und Konfliktlösung.

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• Förderung der beruflichen Weiterentwicklung:
  Unterstützung bei der Identifikation von Fort- und Weiterbildungsbedarfen, Planung und Begleitung von beruflichen Entwicklungswegen, sowie Förderung von Karriereplanung und beruflicher Zufriedenheit.
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• Krisenintervention und Konfliktlösung:
  Unterstützung bei der Bewältigung akuter Krisensituationen, Entwicklung von Konfliktlösungsstrategien, sowie Mediation bei teaminternen Konflikten.
   

• Stärkung von Führungs- und Leitungskompetenzen (für Führungskräfte):
  Reflexion und Weiterentwicklung des Führungsverhaltens, Unterstützung bei der Bewältigung von Führungsaufgaben, sowie Förderung der Kommunikations- und Entscheidungskompetenzen.

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Ich unterstütze Mitarbeiter dabei, hohe Arbeitsbelastungen und ständige Herausforderungen zu bewältigen.

Mit meiner Erfahrung und meinem Verständnis für die speziellen Anforderungen in verschiedenen Bereichen biete ich fundierte und empathische Unterstützung. Meine Supervision zielt darauf ab, Fachkräfte effizienter und erfüllter arbeiten zu lassen, ihre Kompetenzen zu entwickeln und ihre Resilienz zu stärken.

Mein Angebot zur Burnout-Prävention und Resilienzförderung hilft Ihnen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

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Coaching:

Als EASC-zertifizierte Coach arbeite ich mit einem prozessgesteuerten Coaching-Ansatz, der wissenschaftlich fundiert und nachweislich wirkungsvoll ist. Als Ihr Coachingpartner stehe ich Ihnen als Sparringspartner zur Seite und biete Anleitung und Unterstützung bei beruflichen und privaten Fragestellungen, Zieldefinitionen sowie bei persönlichen Veränderungsprozessen.
 

Mein Coachingansatz hilft Ihnen, klare Ziele zu definieren, effektive Strategien zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen in Ihrem beruflichen und privaten Leben zu erreichen. Ich unterstütze Sie dabei, Herausforderungen zu meistern, Ihre Stärken zu erkennen und auszubauen sowie Ihre persönliche und berufliche Entwicklung gezielt voranzutreiben. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen.

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Schwerpunkte im Coachingbereich:

• Systemisches Coaching:
  Durch die Anwendung systemischer Coachingmethoden betrachten wir Ihre Anliegen in einem größeren Kontext und erkennen Wechselwirkungen und Muster in Ihren persönlichen und beruflichen Systemen.
   

• Karrierecoaching:
  Unterstützung bei der beruflichen Neuorientierung, Karriereplanung und der Entwicklung von Führungskompetenzen.
   

• Stressmanagement und Resilienz:
  Techniken zur Stressbewältigung und Förderung Ihrer Resilienz, um auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
   

• Persönlichkeitsentwicklung:
  Begleitung bei der Entfaltung Ihrer Persönlichkeit und der Entwicklung Ihres individuellen Potenzials.
   

• Kommunikation und Konfliktlösung:
  Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten und Unterstützung bei der Lösung von Konflikten im beruflichen Umfeld.
   

• Blockaden, Verhaltensmuster & Glaubenssätze:
  Arbeiten mit dem inneren Team. Durch die Integration von Techniken zur Arbeit mit dem inneren Kind helfe ich Ihnen, tief verwurzelte emotionale Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für Ihre Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu entwickeln.

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Psychosoziale Beratung: Unterstützung in Belastenden Lebenssituationen

Mein Fokus in der psychosozialen Beratung liegt auf der Unterstützung bei persönlichen Problemstellungen und belastenden Lebenssituationen.

In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen biete ich Entlastungsgespräche an, in denen Sie offen über unangenehme oder stressige Situationen sprechen können. Gemeinsam erkunden wir die Wurzeln Ihrer Belastungen und suchen nach Wegen, Ihre Situation zu verbessern.

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Besonders bei Problemen mit Kindern oder innerhalb der Familie stehe ich Ihnen einfühlsam zur Seite. Ich helfe Ihnen, zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und gesunde Kommunikationswege zu finden, um Familienkonflikte zu bewältigen und Entscheidungsprozesse zu optimieren.

Darüber hinaus unterstütze ich Sie bei der Bewältigung von Überlastung und Burnout. Ich zeige Ihnen präventive Maßnahmen, um solchen Zuständen vorzubeugen, und helfe Ihnen, Ihre Belastbarkeit zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Resilienz zu erhöhen und Ihre innere Balance wiederzufinden.

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Schwerpunkte in der psychosozialen Beratung​​

• Abgrenzungsthematik: 
  Unterstützung bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen.
   

• Achtsamkeit:
   Förderung von Achtsamkeit zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und emotionalen Regulation.
   

• Konfliktbewältigung:
  Hilfe bei der Lösung von Konflikten in unterschiedlichen Lebensbereichen, sei es im beruflichen oder privaten Umfeld.
   

• Lebenskrisen und Veränderungsprozesse:
  Begleitung und Unterstützung in Zeiten großer Veränderungen oder Krisen, wie z.B. Trennungen, Scheidungen oder berufliche Neuorientierungen.
   

• Selbstwert und Selbstakzeptanz:
  Förderung eines gesunden Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz, um ein positives und erfülltes Leben zu führen.
   

• Stressbewältigung und Entspannungstechniken:
  Vermittlung von Methoden zur Stressreduktion und zur Förderung der Entspannung, wie z.B. Achtsamkeitsübungen und Meditation.
   

• Unterstützung bei Trauer und Verlust:
  Hilfe bei der Verarbeitung von Trauer, Verlust und anderen emotional belastenden Ereignissen.
   

• Umgang mit Angst:
   Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und anderen psychischen Belastungen

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Lebens- und Sozialberatung

Als erfahrene Lebens- und Sozialberaterin unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen und sozialen Herausforderungen zu meistern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Mit einem empathischen und lösungsorientierten Ansatz biete ich Ihnen maßgeschneiderte Beratung und Begleitung, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen und Ihre Lebenssituation positiv zu gestalten.

Schwerpunkte in der Lebens- und Sozialberatung:

• Krisenintervention:
  Soforthilfe und Unterstützung in akuten Lebenskrisen, um schnelle Stabilisierung und erste Lösungsansätze zu finden. (auch Nottermine möglich)
   

• Lebensplanung und -gestaltung:
  Unterstützung bei der Entwicklung und Umsetzung eines erfüllenden Lebensplans, einschließlich der Erreichung persönlicher und beruflicher Ziele.
   

• Beziehungs- und Familienberatung:
  Hilfe bei der Stärkung von Beziehungen und der Lösung von Konflikten innerhalb der Familie oder Partnerschaft.
   

• Berufs- und Karriereberatung:
  Begleitung bei beruflichen Herausforderungen, Karriereplanung und der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben.
   

• Selbstwert und Selbstakzeptanz:
  Förderung eines positiven Selbstbildes und der Akzeptanz der eigenen Stärken und Schwächen.
   

• Stressbewältigung und Resilienz:
  Techniken zur effektiven Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz in herausfordernden Lebensphasen.
   

• Zielfindung und Zielstrategien:
  Präzise Zielsetzung durch Analyse der Bedürfnisse und Prioritäten, ergänzt durch konkrete Strategien und Aktionspläne. Dies schließt Zwischenziele, Zeitrahmen und Fortschrittskontrolle ein, um langfristigen Erfolg und persönliche Erfüllung zu sichern.

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen für diesen Prozess, sei es durch  gezielte Reflexionsübungen oder spezielle Trainings. Meine professionelle Begleitung, mein Feedback und die Unterstützung bei der Reflexion Ihres eigenen Erlebens tragen dazu bei, dass Sie eine tiefere Selbsterkenntnis und ein nachhaltiges persönliches Wachstum erfahren.

 

Mein oberstes Ziel ist es, Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Durch meine professionelle  Beratung helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ressourcen zu erkennen und effektiv zu nutzen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern. Lassen Sie uns zusammen den Weg zu Ihrer Weiterentwicklung und Ihrer Zufriedenheit gestalten.