Leuchtfeuer – August: Nähe beginnt bei dir

Liebe Leserin, lieber Leser, viele Menschen wünschen sich Nähe – aber haben Angst, sich zu zeigen. Denn Nähe bedeutet: gesehen werden. Monatsthema: Verbindung Verbindung beginnt nicht bei anderen. Sie beginnt bei dir. Mini-Übung: Ehrliche Nähe Beantworte für dich: • Wo verstelle ich mich? • Wo bin ich echt? • Wo wünsche ich mir mehr Tiefe? Aus meiner Praxis Viele Menschen fühlen sich einsam – auch in Beziehungen. Nicht, weil sie allein sind. Sondern weil sie sich nicht zeigen

vor 4 Tagen1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – Juli: Du darfst langsamer sein

Liebe Leserin, lieber Leser, die Welt ist laut. Schnell. Voll. Und viele Menschen glauben, sie müssten mithalten. Monatsthema: Ruhe Ruhe ist keine Schwäche. Sie ist ein Ort, an dem du dich wieder hören kannst. Mini-Übung: Mikro-Pausen Lege täglich 3 bewusste Pausen ein: • 1 Minute atmen • 1 Minute spüren • 1 Minute nichts tun Dein Nervensystem wird es dir danken. Aus meiner Praxis Viele Menschen sind nicht erschöpft, weil sie zu viel tun – sondern weil sie nie wirklich zur Ru

1. Juli1 Min. Lesezeit

Leuchtfeuer – Juni: Die Angst vor Entscheidungen

Liebe Leserin, lieber Leser, viele Menschen glauben, sie hätten Angst vor falschen Entscheidungen. Doch oft haben sie Angst vor den Gefühlen, die folgen könnten. Zweifel. Schuld. Unsicherheit. Monatsthema: Entscheidungen Entscheidungen sind selten eindeutig. Aber sie werden leichter, wenn du dir selbst vertraust. Mini-Übung: Die leise Stimme Stell dir vor, niemand würde dich bewerten. Niemand wäre enttäuscht. Niemand hätte Erwartungen. Was würdest du wählen? Aus meiner Praxis

1. Juni1 Min. Lesezeit